Adoção de posturas corretas

 Têm decorrido, no âmbito da saúde escolar, em todo o parque escolar, sessões de educação para a saúde desenvolvidas pela fisioterapeuta Sara Jacinto. Estas sessões têm como objetivo, sensibilizar os alunos para a adoção de posturas corretas no dia-a-dia, em especial em sala de aula, bem como da utilização correta da mochila.

Crianças em fase de crescimento, estão em constante desenvolvimento, o que torna fundamental a adoção de posturas corretas para evitar a sobrecarga sobre a coluna vertebral, articulações e músculos. A prática de posturas inadequadas durante longos períodos, como permanecer sentado de forma incorreta e o uso incorreto da mochila, pode resultar em problemas posturais futuros, gerar desconforto, dores musculares e até mesmo problemas crónicos na coluna , que impactam diretamente no desempenho escolar. A boa postura evita a dor e o desconforto, o que facilita o foco e a atenção das crianças nas atividades escolares.

A fisioterapia desempenha um papel fundamental na conscientização sobre a importância das posturas corretas tanto em sala de aula, quanto no uso adequado da mochila escolar, pois oferece ferramentas e estratégias para prevenir problemas musculoesqueléticos e melhorar o desempenho dos alunos, tanto no aspeto físico quanto académico.

Workshop "IST - Comportamentos de risco e sua prevenção"

     A 11 de fevereiro realizou-se no auditório do Agrupamento de Escolas de Alfândega da Fé o workshop -  IST Comportamentos de risco e sua prevenção- direcionado para os alunos de 10º e 11º ano de escolaridade (ensino regular e ensino profissional) e seus professores. Esta atividade encontra-se integrada no programa PRESSE , Dia mundial da Luta contra a SIDA e relacionada com o aproximar do Dia dos namorados comemorado a 14 de fevereiro. Esta atividade  foi concretizada pela Equipa de saúde escolar (Enfª Margarida Dias e Profª Judite Velho).

     Neste Workshop  estiveram presentes  32 alunos e respetivos professores acompanhantes.

 A conscientização sobre IST ajuda os jovens a adotarem medidas preventivas para reduzir o risco de contrair as IST . 

As infeções sexualmente transmissíveis (IST) são, tal como o nome indica, infeções que são transmitidas de uma pessoa para outra através do contacto sexual. Estas infeções são provocadas por microrganismos como bactérias, vírus e outros agentes patogénicos que estão no sangue, sémen e outros líquidos corporais ou à superfície, na pele e mucosas da zona genital. Por isso o contacto pode ser através de sexo vaginal, oral e anal.

São infeções sexualmente transmissíveis:

• Clamídia;
• Gonorreia;
• Vírus da hepatite B (HBV);
• Vírus da hepatite C (HBC);
• Herpes genital;
• Vírus do papiloma humano (HPV);
• Sífilis;
• Tricomoníase;
• candidíase;
• Vírus da Imunodeficiência humana (VIH).

Os jovens correm maior risco de contraírem IST por vários motivos:

• O organismo jovem, mais imaturo, tem maior suscetibilidade para adquirir IST, principalmente as mulheres jovens;
• Alguns jovens têm mais do que um parceiro sexual e muitos não utilizam preservativo;
• Apesar de terem comportamentos de risco, muitos jovens não fazem os testes de IST recomendados;
• Falta de conhecimento acerca do assunto. Muitos jovens ainda sentem constrangimento em abordar o tema com os pais ou profissionais de saúde (médicos e enfermeiros) que os podem esclarecer e permitir acesso aos meios de diagnóstico e proteção das IST.

Mas mais importante do que tratar é prevenir. Para prevenir as IST deve-se usar sempre, em qualquer contacto sexual, o preservativo. Este deve ser utilizado corretamente e logo no início, antes de qualquer contacto. Deve-se ter em atenção:

• Para o sexo oral usar os preservativos mais finos e para o sexo anal os mais fortes;
• Em cada novo contacto sexual usar sempre um novo preservativo;
• Colocar o preservativo com o pénis em ereção, certificando-se de que não fica ar na parte terminal e, no final, retirá-lo com cuidado, dar um nó e deitá-lo no lixo;
• Abrir a embalagem com cuidado, não utilizando as unhas, os dentes ou objetos cortantes;
• Caso seja necessário o uso de lubrificantes, escolher os produtos à base de água pois a vaselina e outros produtos oleosos pode danificar o latex dos preservativos retirando-lhes a eficácia;
• Guardar os preservativos em locais seco e fresco, não expostos ao sol;
• Tem atenção ao prazo de validade, inscrito na embalagem. 

Além do uso correto e seguro do preservativo deve também existir uma mudança de mentalidades e comportamentos. Diminuir o estigma envolto da sexualidade e das IST, a diminuição dos comportamentos de risco e a aposta no diagnóstico e tratamento precoce são ferramentas fundamentais para se conseguir travar ou pelo menos diminuir o avanço desta pandemia mundial.

Com informações sobre o uso correto de preservativos, testagem regular e vacinação, os jovens podem proteger sua saúde e a de seus parceiros sexuais, e com informação adequada podem adotar estilos de vida mais saudáveis.

Pode-se considerar que o workshop foi  um sucesso  não só pela participação dos alunos mas também pela procura de informações por parte dos mesmos a enfermeira após o workshop.

Sessão de Esclarecimento sobre Dignidade Menstrual na Escola Básica de Alfândega da Fé

     No passado dia 05 de fevereiro de 2025, decorreu na Escola Básica de Alfândega da Fé uma sessão de esclarecimento no âmbito do programa de Dignidade Menstrual, dirigida aos alunos do 4.º ano. Esta iniciativa teve como objetivo sensibilizar e educar os alunos sobre a menstruação, promovendo uma abordagem informada e sem tabus sobre o tema.

    A sessão foi dinamizada pela equipa de saúde escolar, sob a coordenação da enfermeira Margarida Dias, e contou com a participação de estagiários da área da saúde. Durante a atividade, foram abordados temas essenciais como o ciclo menstrual, higiene íntima e a desconstrução de mitos e estigmas relacionados com a menstruação.

    A interação dos alunos revelou-se muito positiva, com questões pertinentes e reflexões que demonstraram um grande interesse pelo tema. A sessão permitiu criar um espaço de partilha e conforto, onde os alunos puderam esclarecer dúvidas e compreender melhor a importância da dignidade menstrual na vida de todas as pessoas que menstruam.

    A educação para a saúde desempenha um papel fundamental na promoção do bem-estar e na formação de cidadãos informados e conscientes. Agradecemos à equipa de saúde escolar e aos estagiários pelo seu empenho e dedicação nesta importante iniciativa.

    Continuaremos a trabalhar para garantir que temas como este sejam discutidos de forma aberta e inclusiva, contribuindo para um ambiente escolar mais informado e acolhedor para todos!

Primeiros Socorros - Formação para assistentes operacionais e técnicos

     No dia 31 de janeiro de 2025, entre as 14h00 e as 16h00, no auditório da Escola Básica e Secundária de Alfândega da Fé, decorreu uma sessão de formação em primeiros socorros para assistentes operacionais  e técnicos, dinamizada pela enfermeira da equipa de Saúde escolar, Margarida Dias e coadjuvada pela coordenadora PESES (Projeto de Educação para a Saúde e Educação Sexual), professora Judite Velho. Estiveram presentes 34 assistentes operacionais, 2 assistentes técnicos e 2 técnicos superiores.

    Nesta sessão abordaram-se alguns conceitos sobre como prestar auxílio a crianças, jovens e adultos que tenham mal-estar, desmaio ou paragem cardiorrespiratória. No final, todos ficaram mais conhecedores pois aprenderam ou relembraram procedimentos importantes para salvar vidas.

Trabalhos realizados pelos alunos do 9º ano

 Os alunos foram desafiados, pela professora de ciências naturais, a elaborarem trabalhos relacionados com alguns aspetos de saúde. Aqui ficam alguns dos trabalhos que foram apresentados no final do 1º semestre.

SIDA - modo de transmissão, prevenção e tratamento

 Como se transmite?

• -Sexo sem uso de preservativo (anal e vaginal);
•        -Sexo oral com ejaculação na boca;
•        -Partilha de material corto-perfurante;
•        -Transmissão vertical (mãe-filho): gravidez, parto e amamentação.

Prevenção

• -Utilizar preservativo em todas as práticas sexuais (sexo oral, vaginal e anal);
•        -Evitar ejaculação na boca no sexo oral;
•        -Evitar partilha de material corto-perfurante;
•       -Recorrer a avaliação médica urgente para ponderar Profilaxia Pós – Exposição (PPE) quando existe ausência ou falha do uso do preservativo, partilha de material cortante ou acidente com material corto-perfurante o mais rapidamente possível até às 72 horas;
•      - Recorrer a avaliação médica para ponderar Profilaxia Pré – Exposição (PrEP) quando se está em elevado risco de contrair a infeção.

Tratamento

O VIH é uma doença crónica, não existindo cura para a infeção. O tratamento é delineado pelo médico e consiste na combinação de antirretrovirais que nunca devem ser suspensos. Atualmente, as pessoas seropositivas que se encontram em tratamento e apresentam a carga vírica indetetável (baixo número de cópias do vírus no sangue) não transmitem a infeção durante as práticas sexuais, a gravidez, o parto e a amamentação.

Rastreio do VIH/SIDA

     O Dia Mundial de Luta Contra a Sida é comemorado a nível mundial no dia 1 de dezembro. Este dia visa alertar as populações para a necessidade de prevenção e de precaução contra o vírus da SIDA. Este vírus ataca o sistema sanguíneo e o sistema imunológico do doente. A data tem ainda o objetivo de lembrar todas as vítimas que faleceram ou que estão infetadas com a doença.

    Decorreu no dia 13 de Dezembro de 2024 o Rastreio de deteção e aconselhamento VIH/Sida no Agrupamento de Escolas de Alfândega da Fé. 

    Este rastreio era destinado a alunos acima dos 16 anos de idade e a toda restante comunidade educativa. Esta atividade foi realizada pela equipa de Saúde escolar e pelo Núcleo de deteção e aconselhamento VIH/Sida existente na UCC de Alfândega da Fé.

    No total aderiram cerca de 28 pessoas ao rastreio, sendo 6 do sexo masculino e 22 do sexo feminino.  Foi realizado ao longo do rastreio, aconselhamento e esclarecimento individual acerca desta temática e distribuído um panfleto abordando os sinais de alerta, prevenção e diagnóstico  do VIH/Sida. Gostaria de destacar como ponto forte, sem dúvida e mais uma vez, a boa adesão da comunidade educativa a esta iniciativa.