Alimentação Sustentável – Somos o que comemos!

    As turmas do 6.º ano realizaram um Domínio de Autonomia Curricular (DAC) intitulado “Alimentação Sustentável – Somos o que comemos!”, desenvolvido de forma articulada nas disciplinas de Ciências Naturais, Matemática, Complemento à Educação Artística, Português e Tecnologias de Informação e Comunicação, em estreita ligação com o Projeto Eco-Escolas.

    Ao longo do projeto, os alunos refletiram sobre a importância de uma alimentação saudável e sustentável, explorando temas como o desperdício alimentar e o impacto das escolhas no ambiente.

    Como produto final, os alunos criaram um jogo interativo na aplicação Wordwall, com o objetivo de consolidar conhecimentos de forma lúdica e dinâmica, promovendo simultaneamente a literacia digital. Este recurso permitiu não só reforçar as aprendizagens realizadas, como também partilhar, de forma criativa, mensagens importantes sobre hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis.

    Este DAC revelou-se uma experiência enriquecedora, incentivando o trabalho colaborativo, o pensamento crítico e a adoção de comportamentos mais conscientes no dia a dia. Afinal, pequenas escolhas podem fazer uma grande diferença — para a nossa saúde e para o planeta!

Sapatilhas e Fatos de Banho: A Importância da Atividade Física no Pré-Escolar

 No Jardim de Infância (JI) de Sambade, as sapatilhas são ferramentas de aprendizagem tão importantes como os lápis de cor. Através de uma aposta forte na atividade física semanal e no projeto “Pé Ativo”, as ruas e os trilhos da aldeia são uma autêntica extensão da sala de atividades.

Sempre que o tempo permite, as crianças deixam as quatro paredes da escola para explorar o que a sua terra tem de melhor. O projeto “Pé Ativo” não é apenas uma caminhada; é uma expedição sensorial onde o desafio físico surge de forma espontânea e prazerosa.

Ao priorizar o movimento e a exploração de ambientes naturais, o JI de Sambade está a investir no desenvolvimento integral das crianças. O contacto direto com a natureza e o ato de ultrapassar pequenos obstáculos físicos — como subir uma pequena ladeira ou equilibrar-se num caminho de pedra — contribui para:

• A agilidade e a coordenação: O terreno irregular exige mais do corpo do que o chão liso da escola, tornando as crianças mais ágeis.

• A resiliência: Lidar com o vento, o frio ou o cansaço de uma subida ensina os mais pequenos a persistir e a adaptar-se.

• A atenção: O tempo passado na natureza reduz o stress e melhora significativamente a capacidade de concentração nas atividades lúdicas.

Descobertas no Meio Aquático

A par das caminhadas, a ida às Piscinas Municipais de Vila Flor é uma iniciativa que integra o plano de atividades lúdico-pedagógicas do agrupamento e proporciona uma manhã diferente às crianças, focada na adaptação ao meio aquático e na promoção de hábitos de vida saudáveis.

É muito mais do que um momento de lazer. Como costumamos dizer, "é um laboratório de sensações, no qual as crianças trabalham o equilíbrio, a resistência e, acima de tudo, a socialização num contexto diferente do habitual."

Para além do exercício físico, estas visitas promovem a autonomia das crianças — desde o momento de preparar a mochila até à gestão das rotinas nos balneários —, desenvolvendo competências essenciais que levam para a vida fora da piscina.

Empatia em Dobro: O Dia do Pijama e o Dia da Diferença no JI de Sambade

 O Jardim de Infância de Sambade viveu dias de grande emoção e aprendizagem de valores. Num ambiente de partilha e muita animação, as crianças celebraram o Dia do Pijama e o Dia da Diferença, duas datas que, embora distintas, se uniram num objetivo comum: promover a empatia e o respeito pelo próximo.

O Dia do Pijama O habitual cenário de batas e roupa de brincar deu lugar a padrões coloridos, pantufas e muito conforto. O Dia do Pijama foi vivido com entusiasmo, simbolizando o direito de todas as crianças a crescerem numa família e o valor da solidariedade. Através de atividades lúdicas, os pequenos alunos compreenderam o lema "crianças ajudam crianças", transformando um gesto simples numa verdadeira lição de apoio mútuo.

O Dia da Diferença Esta data foi assinalada com o objetivo de sensibilizar os mais novos para a riqueza da diversidade humana. Todos somos diferentes, e é precisamente essa diferença que torna o mundo um lugar mais interessante! Para assinalar o dia, realizaram-se as seguintes dinâmicas:

• Diálogo aberto: Uma conversa sobre a importância de incluir e cuidar de todos, independentemente das suas capacidades ou origens.

• Expressão artística: A realização de um trabalho prático que ilustra a singularidade e a beleza de cada criança.

Sorrisos Saudáveis: A Visita da Equipa de Saúde Oral ao JI de Sambade

 O Jardim de Infância (JI) de Sambade recebeu a visita da Equipa de Saúde Oral, que realizou um rastreio preventivo aos dentes dos mais pequenos. Num ambiente lúdico e descontraído, os profissionais de saúde explicaram a importância de manter as cáries afastadas e demonstraram a técnica correta de escovagem.

Mais recentemente, no passado dia 6 de março, o JI voltou a acolher a equipa para dar continuidade a estas aprendizagens essenciais. A nova sessão foi bastante dinâmica e incluiu:

• Filme pedagógico: Exibição de um pequeno vídeo animado sobre as boas práticas de higiene oral.

• Jogo interativo: Um desafio onde as crianças aprenderam, de forma divertida, a distinguir os "alimentos amigos dos dentes" daqueles que se devem evitar ou consumir com moderação.

Saúde, Natureza e Aprendizagem: As Novas Aventuras do Jardim de Infância de Sambade

 O Jardim de Infância de Sambade tem desenvolvido um conjunto de atividades diversificadas que visam o desenvolvimento integral das suas crianças. Desde o cuidado com o corpo e o sorriso até à descoberta dos ciclos da natureza, as crianças têm explorado o mundo de forma ativa e consciente.

A par dos cuidados de saúde, o JI de Sambade tem dedicado especial atenção à observação do meio envolvente. Através de atividades temáticas relacionadas com o outono e o inverno, as crianças foram sensibilizadas para as alterações da natureza e para a importância da preservação ambiental.

A exploração das cores, das texturas das folhas, dos frutos da época e das mudanças climatéricas tem sido fundamental, permitindo aos nossos alunos:

• Compreender os diferentes ciclos da vida.

• Desenvolver o respeito pela biodiversidade local.

• Reconhecer a importância vital dos recursos naturais.

O Dia Mundial da Alimentação no Pré-Escolar: Aprender a Comer Bem a Brincar!

 O Dia Mundial da Alimentação (16 de outubro) foi assinalado, no ensino pré-escolar do nosso Agrupamento, com atividades lúdico-pedagógicas através das quais promovemos hábitos saudáveis. O grande objetivo desta iniciativa foi sensibilizar as crianças para a importância da nutrição, ajudando-as a distinguir os alimentos saudáveis dos menos saudáveis.

Entre as principais atividades desenvolvidas transversalmente, destacaram-se:

• Exploração sensorial: Degustação de novos alimentos (frutas e legumes da época) e a preparação em conjunto de uma colorida salada de fruta.

• Atividades artísticas: Criação de trabalhos de expressão plástica, alusivos ao tema, para decorar a sala de atividades.

• Desafios em família: Dinâmicas como “O meu pequeno-almoço é o melhor da minha rua!”, criadas para incentivar a partilha e o consumo de pequenos-almoços saudáveis em casa.

• Experiência científica: Colocar um kiwi dentro de um recipiente cheio de água e tentar agarrar a fruta sem derramar a água!

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  Em Destaque: O Jardim de Infância de Sambade

  Neste dia especial, o Jardim de Infância de Sambade transformou-se num verdadeiro laboratório de cores e sabores, numa iniciativa que aliou a aprendizagem ao convívio.

  No dia anterior, as crianças receberam a visita da nutricionista do Centro de Saúde de Alfândega da Fé. A sessão começou com o encanto da literatura: através da história de um menino que descobre o prazer de comer fruta e legumes, foi possível sensibilizar os mais novos para a importância de uma dieta equilibrada. De forma lúdica, as crianças aprenderam que os "verdes" e as frutas não são apenas necessários, mas também deliciosos.

  A comemoração continuou no dia seguinte, preenchida com atividades pedagógicas relacionadas com a Roda dos Alimentos e culminando num momento gastronómico que fez o deleite de todos: a elaboração de coloridas e nutritivas espetadas de fruta!

Atividades de Promoção da Atividade Física

Foram desenvolvidas diversas atividades nas aulas de Educação Física e no Desporto Escolar, com o objetivo de promover estilos de vida saudáveis junto da comunidade escolar.

De uma forma geral, estas iniciativas procuraram incentivar os alunos à adoção de hábitos de higiene e alimentação equilibrados, associados à prática regular de atividade física. Paralelamente, visaram também o desenvolvimento da sua capacidade de fazer escolhas autónomas, conscientes e responsáveis no que diz respeito à sua saúde e bem-estar.

Destacam-se as seguintes atividades:

A Semana Europeia do Desporto na Escola, realizada em setembro, envolveu toda a comunidade escolar e promoveu a importância da atividade física no quotidiano.

O Corta-Mato Escolar, dinamizado em novembro, contou com a participação de alunos do 1.º, 2.º e 3.º ciclos, bem como do ensino secundário, incentivando o espírito desportivo e a superação pessoal.

Em dezembro, tiveram início os encontros das diferentes modalidades do Desporto Escolar, destinados a todos os alunos inscritos dos 2.º e 3.º ciclos e do ensino secundário, reforçando o trabalho em equipa e a prática desportiva regular.

Ainda no mesmo mês, foram desenvolvidas atividades natalícias, abertas a toda a comunidade escolar, promovendo momentos de convívio aliados à atividade física.

 Caminhada, atividades natalícias (dezembro 2025)

Percurso de bicicleta, pelas ruas de Alfândega (dezembro 2025)

Estas ações refletem o compromisso contínuo da escola na promoção da saúde e do bem-estar dos seus alunos, contribuindo para a formação de cidadãos mais ativos e conscientes.