Da Sala de Aula ao Cantinho das Cozinheiras: O Concelho Celebrou a Alimentação Saudável

 No âmbito das comemorações do Dia Mundial da Alimentação (16 de outubro), promovemos ao longo da Semana da Alimentação um conjunto de iniciativas educativas e de sensibilização dedicadas à importância de uma alimentação saudável, equilibrada e variada.

As atividades decorreram em todas as escolas do concelho, envolvendo crianças e jovens de diferentes faixas etárias. A dinamização esteve a cargo da nutricionista do Município, em estreita articulação com a equipa da Educação.

Através de dinâmicas lúdicas e pedagógicas, procurou-se despertar a curiosidade dos alunos e incentivar escolhas alimentares mais conscientes desde a infância. Entre os vários momentos de aprendizagem, destacaram-se:

• “Come o Arco-Íris”: uma atividade colorida que incentivou os alunos a reconhecer a importância da diversidade cromática no prato;

  
  

  

  
  
  

• “Mito ou Verdade?”: um jogo interativo para esclarecer dúvidas e desmistificar ideias comuns sobre a alimentação;

  
  
  

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• “Pergunta às nossas cozinheiras e à nossa nutricionista”: um espaço de diálogo direto que aproximou os estudantes das profissionais responsáveis pela preparação e acompanhamento das refeições escolares.

  
  
  

Em contexto de sala de aula, as crianças mais novas puderam ainda aprender, de forma divertida e participativa, sobre os benefícios dos diferentes alimentos para a saúde e o valor da variedade alimentar.

Com estas iniciativas, reforçamos o compromisso de toda a comunidade educativa em cultivar, desde cedo, hábitos de vida saudáveis que acompanhem os nossos alunos para o futuro.

Alunos do 9.º Ano Celebram o Dia Mundial da Alimentação com Julgamento de Pratos e Ementas Saudáveis

 

    Nos dias 15 e 16 de outubro, no âmbito da comemoração do Dia Mundial da Alimentação e articulando com os conteúdos de Alimentação Saudável de Ciências Naturais, os alunos do 9.º ano participaram numa dinâmica pedagógica diferente e bastante envolvente.

    Com o objetivo de refletir sobre os hábitos alimentares do dia a dia, os estudantes assumiram o papel de "juízes" e realizaram o julgamento de um prato do quotidiano, analisando o seu valor nutricional, os pontos fortes e os aspetos a melhorar para uma dieta mais equilibrada.

    Após este momento de debate e análise crítica, o desafio passou para a prática: cada grupo de trabalho elaborou uma ementa diária saudável, aplicando os conhecimentos adquiridos sobre a Roda dos Alimentos e as necessidades nutricionais dos jovens.

    As ementas criadas pelos alunos ficaram expostas na sala de aula, permitindo a partilha de ideias e servindo de inspiração para que toda a comunidade escolar faça escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis no seu dia a dia.

Pequenas escolhas diárias fazem uma grande diferença na nossa saúde e bem-estar!

O Gabinete de Apoio ao Aluno já abriu!

     A coordenadora do Projeto de Promoção e Educação para a Saúde informa que o Gabinete de Apoio ao Aluno já se encontra de portas abertas. Relembramos que este espaço foi criado com um propósito claro: ouvir, apoiar e mostrar aos alunos que acreditamos neles. É um local onde poderão sempre encontrar o apoio de que necessitam.

    Para quem precisar de nos visitar ou simplesmente quiser conhecer o espaço, partilhamos as informações de funcionamento:

• Dia da semana: Terça-feira

• Horário: Das 13h50 às 14h40

• Localização: Gabinete 11A

    Para mais pormenores, consulta o nosso "Cartaz informativo do GIA". Não hesites em aparecer — estamos cá para ti!

Semana Europeia do Desporto

 

Bem-vindos ao Ano Letivo 2026/2027! Vamos continuar a construir uma Escola Saudável?

 Olá a toda a comunidade escolar!

    É com enorme alegria e energia renovada que o Projeto de Promoção e Educação para a Saúde (PES) vos dá as boas-vindas ao ano letivo de 2026/2027.

    O regresso às aulas é sempre um momento de reencontros, novas aprendizagens e recomeços. Depois de, em maio passado, termos alcançado com enorme orgulho o Nível Avançado (Nível III) do "Selo Escola Saudável", a nossa motivação para continuar a promover o bem-estar diário de todos está mais forte do que nunca. Esta conquista é de toda a comunidade escolar, e é exatamente com esse espírito de equipa e entreajuda que queremos encarar os próximos meses.

Para que este arranque de ano seja feito da melhor forma possível, com vitalidade e sem sobressaltos, deixamos algumas dicas essenciais para alunos, famílias e equipa docente:

• Retomar as Rotinas de Sono: O cérebro precisa de descansar para aprender e consolidar a memória. É fundamental restabelecer horários regulares para deitar e levantar, afastando ecrãs pelo menos uma hora antes de dormir.

• Apostar no "Combustível" Certo: Uma alimentação equilibrada dita o ritmo do dia. Não saltem o pequeno-almoço e privilegiem lanches saudáveis nas mochilas (como fruta da época, frutos secos ou pão de mistura) para manter bons níveis de concentração nas aulas.

• Organização e Saúde Mental: Planear a semana ajuda a reduzir a ansiedade do arranque. Utilizem agendas para organizar os momentos de estudo, mas garantam que reservam tempo de qualidade para o lazer, para o convívio e para estar ao ar livre.

• Corpo em Movimento: A saúde física e o bem-estar mental andam de mãos dadas. Tentem manter-se ativos todos os dias, seja através do desporto escolar, de caminhadas, ou de atividades dinâmicas nos intervalos.

• Falar é o Melhor Remédio: As transições podem gerar alguma ansiedade. Cultivem a empatia e o diálogo aberto, tanto em casa como na escola. Pedir ajuda ou apenas desabafar faz parte de um crescimento saudável.

    Ao longo de todo este ano letivo, o nosso projeto continuará de portas abertas, promovendo novas atividades, desafios e partilhas. Contamos com a vossa participação e energia para continuarmos a fazer da nossa escola um espaço onde se valoriza e se aprende a viver bem.

    Um excelente e saudável ano letivo para todos!

A coordenadora do Projeto: Judite Velho

Move-te em Segurança": Alunos do 11.º Ano Promovem a Prevenção Rodoviária e o Socorro a Vítimas

Partilhamos um excelente trabalho desenvolvido no Domínio de Autonomia Curricular (DAC) "Move-te em segurança...", que mobilizou a nossa comunidade escolar em torno de uma causa vital: a segurança e a prevenção rodoviária.

Realizada no passado dia 16 de abril, esta iniciativa contou com a participação ativa das turmas do 11.º A e 11.º B, numa parceria fundamental com a Guarda Nacional Republicana (GNR) e os Bombeiros Voluntários de Alfândega da Fé.

📋 Sensibilização e Primeiros Cuidados

A atividade teve início com uma palestra muito dinâmica e esclarecedora conduzida por elementos da GNR e dos Bombeiros Voluntários. Durante a sessão, foram abordados os perigos reais da sinistralidade rodoviária em Portugal, as principais formas de prevenção de acidentes e, muito importante, os procedimentos básicos de socorro a vítimas. Os alunos aprenderam, de forma prática, quais os primeiros cuidados a prestar numa situação de emergência, sabendo como agir de forma calma e eficaz.

🚲 Um Simulacro na Linha da Frente

Para pôr à prova os conhecimentos adquiridos, os estudantes participaram num simulacro de acidente de bicicleta em espaço público. Esta simulação realista permitiu aos alunos aplicar, no terreno, as técnicas de primeiros socorros aprendidas na palestra, simulando o atendimento rápido a uma vítima. Foi um momento de grande impacto visual e pedagógico, sublinhando a importância da rapidez e do civismo nestas situações.

🧠 Reflexão Crítica e Criatividade

Aprender a circular em segurança exige também reflexão. Nesse sentido, os alunos procederam à recolha e análise detalhada de notícias e reportagens sobre a sinistralidade rodoviária no nosso país. Esta análise promoveu um debate profundo sobre as graves consequências sociais e familiares dos acidentes de viação.

Para encerrar o projeto com chave de ouro e passar a mensagem a toda a comunidade, as turmas deram asas à imaginação e elaboraram vários slogans de sensibilização. O objetivo destas mensagens é claro: alertar para a necessidade de adotar comportamentos responsáveis, defensivos e seguros sempre que utilizamos a via pública, quer sejamos peões, ciclistas ou futuros condutores.

Parabéns aos alunos do 11.º ano pelo empenho e um agradecimento especial à GNR e aos Bombeiros Voluntários de Alfândega da Fé pelo apoio constante na educação e segurança dos nossos jovens! Lembre-se: na estrada, a segurança de todos depende de cada um de nós. Move-te em segurança!

🎉 Conquistámos o Nível Máximo do Selo Escola Saudável!

 É com enorme orgulho e um profundo sentido de missão cumprida que partilhamos uma excelente notícia com todos os que acompanham o nosso blogue: o nosso Agrupamento de Escolas foi, mais uma vez, galardoado com o Selo Escola Saudável – Nível III (Avançado)!

Para quem não sabe, este é o patamar mais elevado de certificação a nível nacional nesta área, e representa uma vitória de toda a nossa comunidade escolar.

🏆 O que significa esta distinção?

Atribuída pelo Instituto de Educação, Qualidade e Avaliação, I.P., esta certificação reconhece o nosso compromisso estruturado e contínuo na promoção da saúde, qualidade de vida e bem-estar.

A notícia chegou-nos formalmente através de uma mensagem do Presidente do Conselho Diretivo do Instituto, Dr. Luís Pereira dos Santos, que expressou os seus sinceros agradecimentos e deu os parabéns a todos os que, diariamente, ajudam a construir uma escola mais equilibrada, segura e consciente.

💡 Os Projetos que Fizeram a Diferença

A obtenção deste nível avançado ganha um significado ainda mais profundo porque coroa o trabalho regular do nosso Projeto de Promoção e Educação para a Saúde e Educação Sexual. Este reconhecimento é a prova de que estamos no caminho certo quando dinamizamos:

• 🍏 Semanas temáticas da alimentação para promover escolhas mais nutritivas;

• 🏃‍♀️ Incentivo constante à atividade física dentro e fora da sala de aula;

• 🩺 Dinamização sistemática de rastreios preventivos;

• 🗣️ Sessões de sensibilização para informar e proteger os nossos jovens.

🤝 Um Trabalho de Equipa

O Selo Escola Saudável não é apenas um prémio institucional; ele valida o esforço diário de alunos, professores, assistentes operacionais, famílias e parceiros. A todos vós, o nosso mais profundo agradecimento pelo empenho e dedicação!

Com este selo fixado na nossa imagem, renovamos também a promessa e a grande responsabilidade de continuar a inovar. Queremos que a nossa escola continue a ser um verdadeiro referencial de saúde, civismo e bem-estar para o futuro.

Muitos parabéns a toda a comunidade educativa! 👏

Judite Velho 

(Coordenadora do Projeto de Promoção e Educação para a Saúde)