Para assinalar o regresso às aulas, a Direção-Geral da Saúde (DGS), através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), em conjunto com a Direção-Geral da Educação (DGE), publicam um guia com 10 (+1) recomendações para uma alimentação saudável.
A nossa equipa está preparada para vos receber de braços abertos sempre que tiverem algum problema de saúde física, mental ou social.
Votos de boa saúde para todos e para todas!
A coordenadora PES
Judite Velho
Durante o segundo semestre, os alunos que frequentam o CAA, participaram no ciclo de sessões temáticas. Estas sessões foram dinamizadas com o objetivo de sensibilizar os alunos para os seguintes problemas: tabagismo, alcoolismo, consumo excessivo de bebidas energéticas e alimentação (dieta mediterrânica). O tema da última sessão fez parte do tema da flexibilização curricular das turmas do 9º A e 9º B.
Na sessão referente ao tabagismo, foram sensibilizados para as consequências do consumo de tabaco. De acordo com a Fundação Portuguesa de Cardiologia: “o tabagismo é em Portugal, como no resto do mundo, a principal causa de morte evitável. Deixar de fumar é seguramente uma das melhores coisas que podemos fazer pela nossa saúde, não só porque reduz o risco de doença cardiovascular, mas também de vários tipos de cancro, de bronquite, enfisema e melhora ainda a sua sensação de bem-estar e a qualidade de vida.”
Na sessão referente ao consumo de álcool, alertamos para a iniciação da exposição ao álcool que começa regra geral na adolescência, na imitação de hábitos dos adultos (muitas vezes no seio da própria família), na procura de desinibição, experimentação de novos desafios, por pressão do grupo.
Na sessão seguinte, foi chamada a atenção para o consumo de bebidas energéticas, sendo que, o consumo generalizado de bebidas energéticas tem vindo a causar uma crescente preocupação, devido aos níveis de cafeína destes produtos. Vários estudos recentemente publicados referem arritmia cardíaca, falha renal, entre outros, como possíveis efeitos para a saúde.
Na última sessão foi abordada a temática da dieta mediterrânica, conjugada com a atividade física, e os impactos no bem-estar e saúde física e mental.
Durante as sessões, os alunos assistiram às apresentações e mostraram se motivados pelas temáticas. O diálogo estabelecido com os alunos foi intenso e profícuo e demonstraram bastante cooperação, alegria e, mais uma vez, o seu espírito de equipa.
Para além das apresentações, os alunos pesquisaram, leram, selecionaram informação e imagens e elaboraram cartazes.
Parabéns a todos(as) pela participação!
Isabel Cardoso
